教青少年篮球运动​员的一些建议

　　很多青年人篮球教练不清楚从哪里逐渐或该教哪些。下边，大家给予相关怎样教青少年篮球选手的一些提议。大家将其分成3个级别。当您健全每一个等级时，您可以进到下一个等级，以专家教授大量的专业技能和定义。

　　无论年纪尺寸，全部新手都需从1级逐渐。做为一般规则，大家将年纪放到该等级的边上。依据年纪和专业技能水准，您将以不一样的速率明显提高水准。您也许会注意到，您将花4年的时间与7至10岁的小孩一起学习1级课程内容。与此同时，与一群13岁的年青人**次玩篮球赛2个礼拜后，您或许可以升到2级。

　　提议每一年返回1级逐渐。每一年很多普通高中和学校教练员都从1级逐渐。她们比国青队发展更快。这也是让您的球员年复一年地投身基本的好方法。

　　建议花几小时并制订这个赛季的关键训练时间表，便于逐渐传授给她们下边提及的专业技能。在一个档次上专家教授全部这种专业技能很有可能要花两年时间，这没事儿!针对青年人游戏玩家，大家期待致力于长期性发展趋势，而不是11岁时她们获胜有多少场赛事。假如您试着太快地发展趋势他们，从长久看来会损害她们。您更先要有扎实的基本。

　　上篮-应当用两手训练许多上篮。教她们跳出来恰当的脚。射击左手时，她们应当跳出来左脚。射击右手时，应将右脚射击。难以，可是要勤奋。您也许必须真真正正挨近篮筐逐渐，不必运球，而只需一步就能训练步法。一旦加上了运球，她们在射击右手上篮时应当用右手运球。相反也是。

　　步法-教她们三重威胁精准定位，在没有运动的状况下到左脚右脚上枢转，跳停，并在三重威胁部位抓住球后马上放正篮筐。应当在步法上耗费很多时间!

　　投球方式-针对这一年龄层的人，大家建议应用较小的球和较低的篮筐。假如不太可能，请容许游戏玩家渗入肘关节，这将使它们更有能量。

　　控球技术-您应教您的球员左手和右手均值运球。基本上的运球姿势包含速率运球，交叉式，维护球运球和储备运球。

　　資源：渐进性青年人球解决和步法锻练应用软件-游戏玩家可以在任何地方开展锻练。教练员汽车仪表板还容许您监控好几个球员或全部精英团队。

　　健身运动和运动技能-教它们怎样飞奔，弹跳和降落，弹跳，终止，横着挪动，下蹲，弓箭步和一切别的基本上健身运动。

　　假如您在训练逐渐时在射击训练中采用了一些主要的裁剪方式，那麼您的球员将早已了解怎样开展姿势攻击。伴随着她们的发展，您可以逐渐向她们详细介绍健身运动攻击状况。

　　基本上创口和张口方式-假如时间容许，您可以选用竹篮创口和直切口方法。我建议在训练逐渐时就将这种內容用以射击训练中。这将节约很多时间。

　　防御-授课基本上姿态，防御滑入和基本上的非传接球标准。无须害怕在防御力上耗费过多时间。伴随着年纪的提高，您将慢慢在防御力上耗费大量的时间。每一次训练集中化5到10分鐘就充足了。

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