篮球运动是1891年12月21日，由美国体育教师詹姆士·奈史密斯发明的。打开网易新闻 查看精彩图片 当时，詹姆士·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校当体育教师。他受当地儿童最喜欢玩的投桃子游戏（也就是按照一定的规则将桃子投入桃筐内的一种游戏）的启发，将两个用来装桃子的桃筐，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向桃筐内投掷。起初没有人数和相关规则限制，只是将参加考平均分为两个队后，由教学老师将橄榄球从场边丢到场中，两队人员抢到后尽量将球投到对方的桃筐内。打开网易新闻 查看精彩图片 随着游戏的普及，越来越多的人喜欢上了这个游戏，于是詹姆士·奈史密斯将桃筐改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。并且在1892年制定了18条规则，使这项运动更具趣味性，随着时间的推移，规则和相应的条款得到逐步完善，明确了上场人数每队为5人，发球方式改为中圈跳球，并逐渐出现了前锋、中锋、后卫等位置，场地也画上了中线、中圈和罚球线等。打开网易新闻 查看精彩图片 随着篮球运动受到世界各国人民的喜爱，各种规则和要求全面完善，并最终形成了现代篮球运动。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1932年成立了国际篮球联合会，总部设在瑞士日内瓦的。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为现在的NBA。打开网易新闻 查看精彩图片 1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国， 1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

许多忙忙碌碌的上班族都是用运动来疏解内心巨大的压力，经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受汽儿冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康危害。因为饮料中的汽儿除了引起腹胀外，还会减缓碳水化合物吸收、影响呼吸道功能。所以，运动补水也要讲科学，喝什么？什么时候喝？都是有讲究的。合理的补充水分可缓解运动时和运动后的不适。总体的原则就是“预防性补充”和“少量多次”。1、运动前为了保证身体内的水平衡，在运动前4小时内，提前补充500毫升左右的水；在运动前10~15分钟再喝300毫升。可以选择白开水，也可以选择富含矿物质的5100西藏冰川矿泉水。运动前补水可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。并可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到更佳状态。2、运动中如果运动不超过1小时，在运动时，每15~20分钟补充90~240毫升的水，如果超过1小时，则要把水换成运动饮料。运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝白开水便起不到良好的补充效果。饮用富含多种矿物质及微量元素的饮品，拥有利于人体吸收的小分子结构，能快速补给体内流失的水分及矿物质，调节新陈代谢，促进身体水循环的更新，尤其适合作为运动中身体动力的补给。3、运动后运动后先称一下体重，对比运动前后的体重变化，就可以大概估计运动过程中消耗的水分，以便及时地补充。由于出汗后电解质会有一定的损失，此时，除可饮用5100西藏冰川矿泉水外，还可补充含糖及电解质(钠、钾)的运动饮料。可以维持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。但需要注意，运动饮料含糖量应在4~8%，过多的糖反而不利健康。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

大家好，接下来我们一起来了解一下篮球过人技巧和篮球场三大绝技：篮球过人技巧第一：首先，推球的目的是占据身体的位置，这样我们就可以很容易地到达防守队员的侧面甚至后部。这个动作游戏取决于速度的交叉，我们的速度必须缓慢，然后突然加快，所以我们必须在做动作之前放慢速度，这样防守队员就放松了警惕。第二，让后卫认为我们要向球场的一侧移动，把注意力集中在运动的方向上，这样我们就可以把球推过另一侧，然后像墙一样慢慢地从球场的一侧移动。第三，间歇式变速运球特别适用于一对一的情况，特别是用于攻防转换中的快速推进。快速运球靠近对手，然后有一个变化的停顿节奏，和时间差调整重心的防守队员改变。第四：改变胯部方向的动作非常基本，利用胯部运球动作的惯性可以瞬间完成方向的改变，可以用腿部来保护球，但单纯的胯部运球很难通过，因此，建议配合队友进行封堵和拆卸使用。篮球场三大绝技篮球：1小跳跃+传给人：一个小的向前跳跃会吸引防守队员向一侧移动，然后传给人，这个动作有很高的机动性，防守队员甚至可以摇晃。当然，我们的步法必须清晰。2.shammgod:shammgod是一个单手的方向改变。它最初主要用于街球，在实际比赛中逐渐被玩家使用。它既装饰又实用，即使你学会了这个技巧，你也会成为社区篮球场上最漂亮的男孩。3单手传球：单手传球是指转动球，利用球的回位惯性，改变球的运动轨迹，以达到欺骗传球的目的。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

孩子不愿意去上学的现象越来越多，我们发现多数孩子是因为同伴关系较差，究其原因与父母不当的家庭教养方式有着密切关系。父母过分的溺爱、包办、专制等消极的教养方式，使得孩子或对人骄纵、霸道、不懂规则、唯我独尊；或胆小、懦弱、回避、缺少主见、没有安全感；最后导致被同伴群体拒绝、忽视，从而感到孤独和沮丧，就不再愿意到学校。同伴交往对儿童的认知发展，个性形成具有特殊意义。同伴关系是与亲子关系平行的不可替代的人际关系，在孩子的社会化过程中起着亲子关系无法取代的作用，具有重要的心理价值。良好的同伴关系是培养儿童社交技能，顺利适应社会化需要，取得学业成功的必备条件。心理学研究表明，缺少同伴间的交流、互动、合作会使儿童失去很多学习社交技能和规则的机会，无法体验到人际交往的快乐，影响他们健康成长和顺利适应社会。如何让孩子拥有良好的同伴关系呢？1.教给孩子社交礼仪父母要把爱埋在心里，不要对孩子过分保护和溺爱，多给孩子提供与同龄人交往的机会，让孩子在与他人进行交往中学会礼貌待人，懂得谦让，分享与合作。教给孩子必要的社交礼仪很有必要，比如，面带微笑、眼睛平视对方、与对方保持一臂距离；和同伴交流语调要平和、态度需诚恳，听同伴讲话要专心，不轻易打断对方；常用“您好”“请问”“谢谢”“打扰一下”等礼貌用语；公共场合不大声喧哗、不霸占公共物品等。培养孩子社交礼仪越早，孩子越有礼貌，将来越受欢迎。2.教给孩子社交规则多数孩子的内心是渴望融入同龄群体的，但因不懂得社交规则，使原本想和他人示好的行为，却惹恼了他人，而不自知。家长应观察孩子的日常交往，充分了解孩子与同伴关系的状况，找出被拒绝或被忽视的关键，告诉孩子遵守规则至关重要。比如，参加团体游戏时，要学会分享与合作，遵守有序、轮流、交换、协商等规则。遇到分歧时关注和了解他人的需要，尊重他人的想法，理解他人的需求，冷静、礼貌地表达自己的感受和需要。学会改变不恰当的言行举止，有意识地培养孩子遵守各种规则，才能更好的同他人相处。3.教会孩子社交技能人际交往的基础是尊重，要让孩子学会理解和尊重他人。父母可以通过讲故事、情景模拟、角色扮演及生活体验等方式，引导孩子从表情、眼神、肢体动作来观察他人的情绪变化。学会换位思考，站在他人的角度考虑问题，设身处地去感知、理解他人的感受。每个孩子在同伴交往中遇到的困难不尽相同，家长要针对孩子的困难分别辅导。对于“被拒绝型”孩子，家长应重点培养他们行为的友好性、技能的有效性和方式的适宜性；对于“被忽略型”孩子，家长应注重培养他们的积极主动性和敢于交往的能力，协助孩子发展兴趣爱好，具备一技之长，增强自信心；对于“一般型”孩子，要让他们学会更多地分享与合作，对同伴要热情主动，做事情要积极认真，勇敢表达自己的想法和感受，引起大家的注意，逐渐成为“受欢迎”的孩子。社交能力是每个人都不可缺乏的，特别是青春期的孩子，正是社交需求的旺盛期，同伴之间出现矛盾在所难免，父母对孩子之间产生的矛盾，不必直接介入，但应启发孩子和同伴一起协商、交流并找到解决问题的适宜方式。让孩子从中习得社交技能，并逐渐内化形成巩固的能力后，再运用到和同伴的交往中。4.鼓励孩子与人交往当父母教给孩子一定的交往礼仪和社交技能后，就可以有意识地带孩子出去了。周末尽量多地带孩子参加不同团体的社会实践活动，或者邀请朋友带着孩子来家里举行简单的家庭聚会，父母要在聚会时给孩子做好示范，为孩子做出榜样。同时鼓励孩子结交不同成长环境下的小朋友和他们的父母，了解他们的生活、逐渐摸索出与不同人相处的技巧。同伴交往中，产生冲突在所难免，父母千万不要讳疾忌医，因为怕孩子受到委屈和伤害，让孩子远离同伴。而是应该引导和鼓励孩子自己去解决冲突，让孩子在实践中成长。对孩子的友好表现要及时表扬，拥有良好的同伴关系，更好的教育始终在路上而不是在家里。5.培养孩子的兴趣爱好要想让孩子能更好地融入到同伴群体中，多带孩子参加一些有趣的活动，帮助孩子发现和培养更多的兴趣爱好是很重要的一步。如果孩子有更多的兴趣爱好，那他就有更多选择同伴群体的机会，也会有更多结交不同朋友的可能性。交朋友和保持友谊最重要的环节是相互能围绕一个共同感兴趣的话题逐步深入下去，在对话中加深对彼此间的了解，拉近彼此的距离。而很多没有兴趣爱好的孩子，往往无法与人展开一段共同感兴趣的对话，会不断转换话题，东问一句，西扯一句，使得交谈很零碎和乏味，最后不欢而散。总之，帮助孩子拥有良好的同伴关系，结交和维系同伴友谊是一项既重要又有难度的工作。孩子社会行为的学习、交往能力的培养是一个长时间的连续过程，父母应在日常生活中以身作则、榜样示范也至关重要。建议家长不要过多干涉孩子与同伴交往，不要过度介入孩子之间的矛盾与纠纷，多给孩子交友的空间和自由，让孩子在与同伴交往中，观察和学习结交朋友和维系友谊。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

1，教练。战术要简洁实用，不必花里胡哨，训练要脚踏实地，陪伴最暖心。( 1) 抓思想，鼓士气，增强凝聚力。(2) 抓基础，重罚球，减少失误率。2，球员。天赋固然重要，但基本功更重要，因为实力决定一切。(1)台上一分钟，台下十年功。不上场则已，一上场惊人。(2) 不仅要防住对手，还要自己能得分。球，永远在场上最合适的那个人手里。3，球迷。激情必须有，但也要知道理解万岁。场上和场下确实不一样，“要不，你上来试试?”大家都喜欢篮球，所以我们才亲如兄弟姐妹。咱不为别的，就是为了开心，所以聊个球”、点个赞，发表一下自己的看法。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

两天前，第24届中国大学生篮球联赛（CUBA）男子一级联赛全国总决赛在重庆市南岸区落下帷幕。这场放在几年前并不会受多少关注的大学生篮球赛事，却在昨晚冲上了微博热搜榜。　　而高话题度的背后，包括安踏、李宁、匹克、准者、361°等众多国产品牌借势流量，打出了国产品牌组合拳。在科技、营销、设计等多方面，国产品牌在相互内卷的同时，也向以对耐克、阿迪达斯为代表的国际篮球品牌的发起集体反攻。　　有业内观察者认为，近几年，国产运动品牌全方位提升的同时，两大国际品牌却在产品方面进步乏力，在篮球这一体育品牌必争之地，双方的交锋已日趋“白热化”。热门频现卷起篮球狂潮　　这个夏天终究与篮球和青春挂上钩。当第24届中国大学生篮球联赛（CUBA）男子一级联赛全国总决赛在“火炉”重庆开启，热度也出乎意料地蔓延至全网。　　仅从微博#cuba总决赛#话题的阅读量来看，在比赛进行的更高峰中，阅读量达到3900万，而过去24小时，该话题阅读量就超过1.8亿。#cuba大学生篮球联赛#话题阅读量也超过2.1亿。　　而这仅仅是微博上的数据。在短视频主战场抖音平台上，决赛的直播信号一度被拥进直播间的篮球爱好者们“堵塞”而中断，包括B站在内的多个直播平台上，“弹幕”、评论实现了全赛程覆盖，在虎扑等社交媒体上，各种新开话题层出不穷。　　这场赛事的讨论甚至还延伸到在以女性为主要群体的小红书上。　　这是CUBA历史上难得的“盛景”。在两年前，这个大学生联赛还仅仅局限在集中的篮球爱好者圈内，在公共场域的讨论甚少。　　“我们也有疯狂三月了！”一名大学生篮球爱好者在虎扑上感叹道。　　事实上，对于中国体育圈而言，这个夏天不乏篮球的热门话题。　　在“正赛”上，刚刚结束不久的男篮世锦赛、男篮亚洲杯上，以周琦为代表的中国男篮运动员带来了极高的话题度。就连女篮世锦赛、亚洲杯的赛事和视频锦集，也通过短视频品牌获得极高热度。　　而在“野场”篮球上，安踏第六届举办的“要疯”赛事，继续席卷各大举办城市，掀起篮球“野火”；最早发起的草根篮球赛事“路人王”也持续吸引不同年龄段的所有街头篮球爱好者；361度和中乔体育在今年夏天，也加入户外篮球自主赛事IP的布局中……　　不仅是赛事本身，在事件层面，今年，国内包括郭昊文、曾凡博、张镇麟、周琦等冲击NBA也引发各方讨论。　　对此，有业内人士认为，借助抖音、小红书、微博等社交媒体渠道，使得篮球赛事、篮球运动员及其周边事件得到了更大限度的传播，从而获得广泛关注，“这对联赛、篮球行业都有很大的好处”。从亚洲杯到世锦赛，从NBA选秀到CUBA决赛，中国篮球又迎来了久违的高话题度，也为篮球市场获得了极高的关注度和生意可能。　　事实也证明如此。据《澎湃新闻》报道，在中国大学生篮球联赛（CUBA）24届的八强赛的三天时间，所有场次的球票收入就超过了200万元。除了东道主重庆文理学院的比赛之外，半决赛和决赛的不少球票都被炒到了两三倍甚至更高的价格。　　而作为CUBA赛事的主要赞助商，篮球品牌准者体育的关注度也空前提高。在淘宝、天猫、抖音等平台上，借助CUBA快速增长的热度，准者在篮球装备板块增长明显。旗下止戈一代等主打大学生群体的篮球鞋受到追捧。关注国内转变营销主战场　　不仅是CUBA，这两年，国内对NBA赛事转播的频率急剧下降，与此同时，CBA等赛事的转播量增长明显，同时在社交媒体上的关注度也水涨船高。　　国内CBA“越来越好看”、新人频出的氛围下，在疫情寒冬中，篮球市场的热度不减，更得到国内体育用品品牌空前的关注。　　将营销转向国内主战场，成为不少国产品牌在篮球板块运营的新思考。　　作为国内篮球产品的领头羊之一，李宁率先在国内年轻球员上发力。今年，李宁完成对曾凡博、周琦这两大国内新生代代表性球员的签约。在国内优秀球员相对稀缺的当下，签约两位话题领衔实力球员，也被不少人看作是李宁巩固其国产篮球鞋“天花板”的重要布局。　　361度和中乔体育则也将目光放在国内当打球员身上。近年来，两大品牌签下吴前、孙铭徽、可兰白克等各支球队当家球星，尝试通过逐渐获得关注的CBA，让品牌篮球产品获得声量。特步则签约林书豪，开始在篮球板块押注。　　反倒是安踏，尽管体量巨大，但其在CBA正赛上由于竞品条款，完全被排除在联赛之外。但从“要疯”赛事的成功运营中，安踏已然探索出突围的方法论，在该自主运营赛事IP中，安踏“要疯”系列篮球鞋带动安踏主品牌多个系列篮球产品每年销量都超过百万双，继续占据国产篮球鞋销量榜。　　对于“Z时代”、新生代消费者的捕获是今年不少品牌签约的逻辑。　　有别于安踏、李宁、匹克、361°这些优势国产品牌，准者体育将目光转向大学生联赛，试图在国内复制安德玛的成长路线，与CUBA达成了2021-2025连续四年的合作。　　篮球品牌斯伯丁在折戟NBA赛场后，随即签约CUBA。作为拥有全国数千万的初高中学子受众，将对斯伯丁这种CUBA优质赞助商形成品牌好感。　　篮球在中国的普及性越来越广，不管是在校园，还是在年轻人群体中，年轻人正在非常积极地关注和参与篮球话题。数据显示，篮球已经成为国内第一运动，20岁以下年轻人和25-35岁成年人两个典型群体中，反馈身边好友喜欢篮球最多的网民分别为52%和40%，在所有运动中排名第一。　　篮球市场也因此成为品牌年轻化的重点布局领域。　　“国产品牌在国内篮球市场的布局一方面是国内运动体量决定的，一方面也是当下国产品牌在国际市场的分量不足这一现实所决定。”福建省体育产业研究院相关负责人任慧涛认为，以往不少品牌抢占篮球板块资源，事实上还是抢占篮球绝对的话语权，“毕竟美国篮球还是领先国内。但是，也应当看到近年来国产品牌的明显转变。这背后是消费者的变化在起绝对作用。国内市场消费者越来越成熟了。”极限互卷直面耐克阿迪　　如果说，CUBA和CBA的热度只是一面，那么，在青少年篮球专业竞技赛场的积极下探，抢占青少年消费者心智，则是以安踏为首的国产运动品牌在篮球板块对传统优势品牌耐克、阿迪达斯在专业性层面的集体“反攻”。　　今年，安踏儿童举办“篮球顽炼营”。作为国内首个专为10-12岁孩子举办的全国性专业青少年篮球赛事，该赛事邀请NBA球星、安踏签约代言人克莱·汤普森作为名誉营长，采用国际前沿的4V4赛制，同步接轨FIBA国际篮联最新赛制趋势。　　有业内人士认为，在篮球板块上持续发力，安踏儿童顽炼营是其在“要疯”赛事IP矩阵的进一步衍生布局。通过举办专业性赛事，安踏儿童率先在消费者中占据青少年专业篮球品牌的心智。　　不仅是安踏，特步、361°等在儿童运动板块也多有动作。在晋江，特步儿童携手珠江文体举行青少年三对三篮球城市联赛（晋江站）。　　切入青少年专业篮球板块展现了国产运动品牌在深耕篮球市场的决心。而在产品层面，国产品牌集中大量推出的多款篮球鞋，在不自觉中形成深度“互卷”，价格下探的同时，也让耐克、阿迪达斯篮球产品承压。　　今年，安踏在产品组合上针对年轻人推出真香系列“夏季饮料+美食配色”主题篮球鞋，同期推出KT汤普森系列经典款，全线产品搭载其更先进的氮科技中底，将超临界发泡技术应用在400元左右鞋款，率先拉开内卷的“战幕”。　　李宁在科技的应用上也“放开”了手脚，其在今夏推出了全城系列的同时，超轻系列新款篮球鞋也将其中高端产品的价格下探到500元左右。　　361°在AG系列上实现配色、结构、材质的全面升级，通过强势单品让361°在安踏、李宁篮球竞争中获得生存空间。　　而在小众产品层面，依托莆田优质制造能力，从产品共创入手的“先驱七”获得了不少篮球深度爱好者的喜爱；不少球鞋博主也开启自主研发和小批量生产的道路。　　无论是安踏、李宁、361°的集体崛起，或是“先驱七”、准者等体量较小品牌生机活力，国产篮球在呈现百花齐放的同时，两大国际品牌耐克、阿迪达斯却逐渐在国产品牌的强大声量中，似乎消失在圈外，不再成为舆论的中心。　　当安踏2021年实现499.3亿元营收，市场份额达16.3%，超越阿迪中国，紧跟耐克的同时，我们也应该看到，在篮球这一主战场上，国产运动品牌已经在全面升级、“打铁自身硬”中，悄然实现了反超。     特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

1、遵循孩子的意愿，不要强迫孩子做自己不喜欢的事情孩子从生下来接触最多的就是父母，所以父母一定要平时多观察孩子，了解孩子的习性、留意孩子的兴趣。兴趣是孩子参加培训班最主要的条件，可以让孩子迅速地适应和参与。表妹就是从小对画画和跳舞有着浓厚的兴趣，从小到大，即使没有周末、没有假期，她也从来没有抱怨过，因为她喜欢干这些事情。一定不要强迫孩子上培训班，不然可能会适得其反，得不偿失。2、孩子的兴趣是可以慢慢培养的，不要急于求成随着孩子慢慢长大，接触了不同的培训以后，他们总能找到一两个比较喜欢的培训班，喜欢去上。比如我侄女，先后学习了小提琴、画画、跳舞、跆拳道等等培训班。结果她对那个都不感兴趣。后来有一天无意中去上了一节免费的滑轮课，就让她找到了自己的兴趣爱好。如今已经坚持了两年多，滑轮也让侄女学会了坚持和不懈努力定出结果的道理。3、不要打着为孩子好的幌子，来满足自己的愿望特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

就观赏性而言， 篮球，只要稍微会打篮球的一群人在一起打球，你能看到还可以的传球，带球和投篮，如果有个命中率高的人作为投手，整场就会看起来还可以，像是那么回事。足球，一群天赋不好，踢过两三年球的人在一起踢球，那真的是惨不忍睹，传球停球三米远，带球像半身不遂，经常几个人对着一个球砰砰砰一阵乱踢.......毫无观赏性可言，甚至感觉他们一言不合就要干架。在大学中，至少我们学校这两种情况是最常见的。篮球场一大半是第一种情况，而六个小足球场有四个上演着第二种惨剧。不要说是妹纸，我都看不下去。我们学校有几个学院每年组织大一的踢小班赛，会有班级里的女生去助阵，我估计那一场场比赛会印在她们深深的脑海里，让她们以后永远远离足球场。浅谈一下原因：1.在中国篮球人群基数大于足球，很多中学都选择篮球而不是踢足球，很多人到了大学才算开始踢球；2.用手传接球远易于用脚，包括很多其他技术动作，完成较容易，比赛更流畅，更具观赏性；3.篮球可以给予（只为凑热闹的）女性（真正喜欢并且懂球的比例有多少？）连续不断地刺激，其用户体验远好于90分钟没动静，突然就射了（差评！再也不约了…呃…是不看了）；其实真正喜欢足球的人，不在乎场边有没有女孩。无论是寒冬腊月，还是三伏酷暑，只要一个足球，三五好友，就是一场酣畅淋漓的大战…只有什么 踢足球的男生帅打篮球的男生帅，都是放屁。只要你长得帅，你TM弹玻璃球都帅，长得丑的打高尔夫都像在铲屎。什么温柔的女生都有魅力，素颜不化妆的女生都清纯，都是放屁。只要你长得漂亮，你TM卖个豆腐都说是豆腐西施，长得丑的拉小提琴都像得了抽筋。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

要说暑期什么运动更受欢迎，那卡丁肯定说：是篮球!《2021年中国篮球运动发展报告》显示篮球是集体球类第一运动，93.6%的家长为子女选择篮球；96.6%的青少年认为打篮球是自己的选择。毋庸置疑，青少年将是中国篮球的扛把子！都说篮球运动好，那对咱们孩子来说有哪些好处呢？几岁开始学篮球呢？篮球装备又该怎么准备？......一系列的问题又接踵而来，可谓是一山更比一山高，一事更比一事难！今天，手挽手健康云就来给各位家长讲讲咱们孩子打篮球的好处以及更佳年龄。快来码住这个知识吧！打篮球的好处1、可以促进孩子的智力发展手挽手健康云提醒家长：青少年时期，孩子正处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动中的双手运双球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展，还可以激发孩子临场应变能力；运动状态下的孩子，记忆、思维、感知、想象都十分活跃。随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。手挽手健康云小贴士：有的家长有这个顾虑：“篮球运动会影响孩子成绩”。其实不然，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好地促进孩子智力发展，提高专注度。2、可以帮助孩子长个篮球运动需要孩子进行一些柔韧性、弹跳性行为，这在一定程度上帮助青少年长身体。因为这个阶段的孩子骨骼正在成长，适当的篮球运动对于孩子成长的是十分有益的！手挽手健康云小贴士：有科学的数据表明：从小打篮球的儿童将来身高都多增长5~10公分！如果你的孩子正处于骨骼成长期，那请鼓励孩子多多参与篮球运动！3、可以让孩子养成良好的健康心态首先，打篮球可以缓解学习的压力，是一种排解、发泄情绪的好方法；其次，篮球这种团体性协作的运动，可以锻炼孩子的合作意识，培养孩子的合作能力；最后，篮球运动也是种竞争性很强的运动，有成功、有失败，很锻炼孩子不畏困难、坚强的性格。同时，竞争会激发他们主动学习、积极进步，提升自我主动性和积极性！打篮球的更佳时期篮球入门说难也难，说不难也不难。要进行篮球这项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础。专家指出，孩子学篮球的更佳时间在6-16周岁：在3-4岁的年龄段我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。6-10周岁是练好基本功的重要时期，比如球感球性的练习等。10-12岁是孩子开始学习技术的阶段，练习交叉步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。中国篮协主席姚明提出的“小篮球计划”，力推12岁以下适龄儿童开展小篮球运动。13-16岁是篮球进阶时期这个阶段是不断稳固基础并开始提升。虽然孩子打篮球不一定能成为篮球运动员，但是在学习的过程中，孩子能学到更多课堂以外的东西，受益匪浅。手挽手健康云运动小贴士：打篮球最重要的是保护孩子不受伤，而篮球运动在对抗中受伤经常无法避免。家长往往通过选择“高级装备”为孩子在球场上驰骋提供保护。一双具备美观和安全的篮球鞋往往是家长和孩子最需要的！这里给大家推荐一款酷飒个性+全新防护科技助力球场驰骋的新品篮球鞋——卡丁青鸟系列篮球训练鞋。它拥有5大功能：足弓立体TPU ，超强侧向支撑；内侧加宽加固，保护脚踝膝盖；后跟包裹巩固脚踝，无畏扭伤；全新EVA减震中底，减轻损伤；独特包裹帮面设计，紧致舒适。手挽手健康云建议家长可以带孩子去卡丁童鞋线下门店验脚买鞋，根据孩子的足部状态，选择适配的球鞋，让孩子在场上游“润”有余！特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

很多时候，当孩子终于找到自己的热情和爱好时，大人们表示并不理解，也看不到它们的价值。比如，囤那么多奥特曼的卡片有什么用？简直浪费钱和时间。买那么多漫画书有何用，可以帮助提高学习成绩吗？当孩子把羽毛球拍幻想成“枪械”并演变成中国解放军时，大人会觉得都这么大了怎么还这么幼稚，再看看家里“战后”的一片狼藉废墟，顿时血压飙升，扯开嗓子责骂......以上这些，不烦姐都亲身经历过。当然不是我啦，正是我那8岁的外甥每天乐此不疲做的事。我也是每天跟在他后面给他收拾“烂摊子”，然而，这些事在我家父母的眼中，可是“容不得”的沙子!我发现他们经常把漫画书收起来，把奥特曼卡片藏起来，甚至有时候羽毛球拍直接成了这小子的被打武器了。但是，不知道你有没有注意到，当年被很多父母嫌弃扔进垃圾桶的漫画书现在可以在某个拍卖会上卖到几千上万元。两个曾经有着阅读障碍的天才造就了现在的“苹果”——艾维和乔布斯。现在很多父母都觉得孩子应该考上大学，一定要读了大学才能有更好的生活，所以一切——“学习至上”，而忽视了孩子的兴趣爱好，即便是也在努力帮孩子培养兴趣爱好(比如舞蹈，乐器），但通常都是父母认为OK的。现在回过头想下，为什么父母会扔掉对孩子有价值的东西？我想，这不是因为父母想变得那么讨厌苛刻，只是父母在孩子所做的事情中没有看到相同的价值。事实上，孩子的未来可以通过他们在童年时期的兴趣(或爱好)而得到提升发展。至少拥有兴趣和爱好有下面三个好处:爱好有助于让孩子专注于他们感兴趣的事情，避免参与危险的活动或养成不良的行为/爱好。培养他们独特的兴趣爱好，可以帮助他们建立更强烈的自我认同感。童年时期培养的兴趣可能是他们一生真正喜欢并保持兴趣的事物。01 爱好让孩子远离危险或不可控的活动。我亲戚家的利哥也是看漫画书长大的。他小学时就开始买漫画书，也读了很多，他不仅喜欢读还喜欢收集，他曾说爱漫画书胜过一切。他收集的大部分漫画书(甚至很多我都没听过）：比如《卡宫》、《蛇国大战》、《超时空猴王孙悟空》、《魔方大战》、《黑猫警长》、《三毛流浪记选集》等，直到现在还在收藏漫威系列。当时他买那些漫画把自己大部分零花钱都花了，有很多次省午饭钱都想买之后新出的系列。想一想能够不吃饭为了买一样东西，可见这东西对他有多重要。所以，多年来哥哥一直在收集，将他大部分闲钱都用于收藏上了。结果呢？他的这个兴趣爱好，让他远离了吸烟、喝酒等这些上瘾行为。相比同龄人更喜欢喝酒或抽烟，他至少度过了几年健康的高中、大学生活，现在比身边的朋友也有着更健康的作息和生活习惯。更不可思议的是，他说当年买的漫画书还增值了，现在若卖还能卖个好价钱。其实，相比金钱，更重要的是——要意识到我们对某事充满热情和关注。不管是漫画书还是喜欢囤奥特曼卡片，这对孩子来说很重要 ，他们会将所有的精力和零用钱都投入到了这种热情中，他们在控制和享乐中长大，而且内心感到充盈。如果他们能有一些事让自己不感到无聊，甚至能缓解学习的压力，大人应该保持尊重与开心！从现在起，父母应该帮助孩子寻找属于他们自己的东西。每当一个孩子发现他们喜欢的东西并且可以成为他们的东西时(只要不危险），这就是一件好事。这可以帮助他们专注于这项积极的事情并占用他们的时间和精力。当他们专注于自己喜欢的事情时，你可以放心地撒开手做自己的事；当他们专注于自己喜欢的东西时，你不用担心他们染上其他的坏习惯或盲目跟风其他小伙伴做的事。你甚至不需要了解孩子为什么喜欢某样东西，只要他们自己喜欢就行。就像我的亲戚不理解利哥对漫画的热情，我外甥的父母不理解我外甥为什么喜欢囤奥特曼卡片。然而，父母至少可以观察什么东西对孩子来说非常特别——这就是他们喜欢和关注的东西。02 爱好让孩子远离无聊和不良事物的侵扰。无聊的孩子是有风险的孩子。之前在教培中接触到很多孩子，我发现他们中有部分是带着父母的期待在学习(而自己并不爱学习)。此外，除了学习，谈及对其的兴趣爱好，有些竟然答不出来，我想也许他们喜欢足球，喜欢睡觉，喜欢卡片、喜欢玩游戏，但是在那一刻，他们是迷茫的。于是，我又忍不住去想，在现实生活中，也可能是因为他们的父母给予这方面的引导比较少吧，能想象到父母的更大要求——可能就是学习好。所以，孩子的兴趣爱好被遏制，甚至在刚发芽的时候就被拔了。现在有一些心理健康受到威胁的孩子，可能在他们的生活经历中有过严重的问题和创伤。还有很多孩子可能只是因为感到无聊。对孩子来说生活中没有其他对他们重要的东西，他们会感到无聊空虚啊(毕竟学习对大部分孩子来说也是无聊的)，要知道，人的身体是有寻求刺激和满足欲望的动机，所以，没了方向和关注的东西，他们一定会去寻找其他能带来刺激和满足的事，所以有些坏行为和习惯也是这么养成的。当孩子对占据他们思想并激发他们想象力的事物感兴趣时，这可以帮助他们专注于这些活动，远离外界不良信息或事物的干扰，同时也避免孤独和无聊感。所以，父母在确保孩子每天在做什么的同时，一旦确定这些活动是安全的，就可以帮助他们把这些兴趣和热情变成他们生活中的一项积极活动。03 兴趣爱好——帮助建立自己的身份。孩子渴望拥有属于他们自己(而不是父母)的东西，青春期又是孩子正在发展自己身份的关键时期。这种身份认同有助于解释为什么几乎每一代篮球爱好者都能找到吸引他们的篮球明星球员；以及他们生活中喜欢什么样的人，对待生活什么态度等等。让孩子可以自由选择活动、娱乐甚至运动音乐，都有助于他们激发他们的思维并让他们感到快乐。正是这种对新事物的热情吸引了他们，也是能够避免做出错误选择的更佳防御工具。\有一部分父母不太关注孩子的热情，反而他们更重视的是孩子作业做了没，成绩好不好；他们可能不明白为什么一个孩子要六七遍地看《米小圈》；他们也不理解一个孩子在扮演军人时的投入和牺牲精神。虽然父母无法理解，但这并不意味着它没有价值。有时候，父母所做的最糟糕的事情之一就是让他们的孩子因为自己的兴趣而感到羞愧。想想几十年前孩子们喜欢的各种各样的兴趣(超级英雄漫画书、电子游戏)已经成为时下最主流、更赚钱的行业。然而最重要的是，在他们长大后，可能正是这些热情和爱好点亮了他们的童年和照耀了他们的未来。特别声明：以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。