在平时打篮球时，有些人打半场很厉害，为何打全场就不知所措了？

在平时全场打球厉害的人，半场一定很厉害。但是半场打得厉害的人，打全场状态不佳，最重要的原因就是体力、队友之间的配合、防守。我们在业余时间打篮球，主要看的是控球、传球、投球的技术，但是只有体力和身体才能支撑任何技术完美发挥。

不管是半场三对三还是四对四对的体力，即使防守上漏了一个人，也能迅速弥补。但是，如果全场那么远，你只能是别人望尘莫及。比如我们在课余时间打篮球，有很多业余高手，如果平时不运动，体力比较差，打一场正规比赛两三轮就很喘。一旦体力下降，如果投篮或者做其他动作，效率就会下降。

一场正式的篮球比赛时长48分钟，共4场，每场12分钟。玩家每场比赛都需要激烈的对抗，包括投篮、跑动、防守等。这些都是消耗大量体力的。

尤其是主力球员，一般每场比赛都要打30分钟以上。比如詹姆斯职业生涯以来场均上场时间超过38分钟，甚至一些重要比赛都超过40分钟。比如他身体强壮如钢，没有超强的体能储备打不了一场比赛。由此可以想象老詹的身体素质有多变态，体力有多好。

打好篮球需要身体支撑。当你有充足的体力和强壮的身体时，你可以轻松完成许多技巧动作。体力下降的时候，只能望着球叹气。半场篮球比赛。完全不一样。在操场上，你看到很多人。包括内线球员，传球，突破，传球，跳投，急停跳投，各种得分，各种篮板，各种盖帽。为什么他们到了全场就不行了？

因为半场，就是把一大群人限制在三分线以内打。很少有人半场投三分，除非你很准。否则波射会被队友嫌弃。所以半场对体能的要求不高，哪怕你60岁。只要不发生激烈的对抗，防守时不失去位置，能跟上人，被突破也没关系。还有队友补位，有几种得分方式。还能传一些助攻，也算是一个合格的野球球员。

如果你的投篮是准确的，你就会跳投。或者可以突破上篮，串联整理。或者如果你个子高，身体素质优秀，脚步技能低，篮板和盖帽，那么你可以主宰场上，但整场比赛就不一样了。对选手的要求很高。首先你要有良好的身体素质，适应快节奏的篮球比赛，从防守到进攻，从进攻到防守继续跑。

其次。你要学会阅读比赛，聪明打球，聪明跑位，少做无效动作消耗体力。把球从后场运到前场。从后场直接传到前场，准确找到自己的前锋，是后卫的必备技能，但在场上很少有人能做到。

至于内线球员，更难打完整场。空间大了，防守难度也加大了，进攻难度也加大了。通常球队会采用2-3联防，放突但不放投。但是除了挡拆，打野球的时候基本不会用到整场比赛的攻防战术。就像足球一样，好球员在小场地打野球，就打不出11人制的大场地。

首先，他的身体素质不达标，所以你会有一种错觉，这些人很擅长半场。为什么他们不能打完整场比赛？因为你没有打完整局，所以有这种疑惑很正常。全场对球员的身体素质，体能，技战术能力要求都是非常高的。

打半场除了场地面积小，体力消耗少，人员少之外，对球员的实力水平，比赛的激烈程度，防守的强度等要求都不如打全场。总之打全场比赛的要求比较高，确实需要做好充分的准备。平时训练一定要跟上，不然没力气打完整场。

但是打半场的规则很宽松。基本上是按进10个球以内才算结束的，时间也不是很长，跑动的距离少，体力消耗就少了。更何况败的一方还可以换下场休息，有休息的时间状态就保持得很好，等上场的时候状态就神勇了。

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