篮球变向运球投篮动作！技术干货！

行进间投篮技术动作

大家好！很高兴又和大家见面了，上一节课里我们讲了行进间变向投篮的三个动作，这节课我们继续学习行进间的投篮技术，也是我们针对篮球初学者基础动作学习的最后一节课。不知道大家把我们之前教的内容都学会了没有？如果没有学到位的同学大家不要放弃，继续根据我们的课程学习，想要学习更多篮球知识的同学继续关注我们，后期我们会推出更多关于篮球的知识！

1、体前变向运球低手上篮

动作要领：在做体前变向动作时，要在变向时降低身体的重心，运球一定要稳。在上篮时脚步动作要和手上的动作配合好，注意整体动作的协调性。

2、后转身变向运球低手上篮

动作要领：运球时一定要掌握好自身的中枢脚，转身时手要控制好球，注意脚步与篮筐的距离。

3、背后变向运球低手上篮

动作要领：背后变向是整个变向动作里难度较大的，该动作重点是要掌握好背后变向后球的落点一定要准确，注意整个身体的协调性。

4、胯下变向运球低手上篮

动作要领：大家在练习该动作时，要注意降低身体重心，左右手交替练习。

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