篮球：打篮球注意事项

除了打篮球前要做一些运动外，还需要在穿着上有着重点，打篮球尽量穿篮球服、篮球短裤，还有篮球鞋，并且很多打篮球的小伙伴脚踝都有伤，尽量每次都穿戴专业的篮球袜，如果脚伤比较严重，可以用绷带将脚踝包裹住，很多小伙伴认为篮球鞋很贵所以就穿普通的鞋子，这样对脚的伤害非常大，看似简单的篮球鞋却有很多功能，篮球鞋可以更好地保护你的脚踝，它有缓震等效果。

一定有很多小伙伴大多都是在室外打篮球，如果天气炎热的话，就非常容易灼烧皮肤，虽然打篮球的小伙伴都是猛男，但是防晒霜一类的也是必不可少的，如果天气极其炎热的话，尽量不要在室外打篮球。打篮球补充水分也是必要的，每次打刚准备好自己要喝的水，因为打篮球每次会流失大量的汗水，并且汗水里带有一定的钠，所以每次运动完后，喝生理盐水是更好的，或者买市面上的运动饮料也是很不错的选择。

在许多篮球场上，我们不难发现有许多小伙伴是带着普通眼镜打篮球的，带着普通眼镜打篮球，既容易损坏眼镜，又容易划伤眼睛，所以建议在打篮球时要佩戴专业的篮球眼镜；还有许多小伙伴在打篮球时戴的是隐形眼镜，隐形眼镜看似方便容易，但是高度近视滑脱隐形眼镜后，对本人很容易造成危险，所以这样的行为是不被提倡的。

在打篮球时，球场上难免会有对抗，但尽量避免过激的对抗，这样容易对双方都造成身体上的创伤，如果不是职业篮球赛场，尽量要在保证自己安全的情况下，和谐美好地打好篮球。

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